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肉じゃが(じゃがいも・人参・豚肉・玉ねぎ・グリンピース)
鮭の南蛮漬け(鮭・玉ねぎ・パプリカ)
卵焼き(卵・マシュマロ・ふりかけ)
小松菜の胡麻和え
奈良漬け
このほかに 味噌汁(豆腐・わかめ)と たけのこご飯が付きます。

※この卵焼きはかじえもんの考案したものです。
TV の番組で見たものを参考に作りました。
う~ん 時間が過ぎてもぱさぱさにならないとか・・・
すぐに食したので その効果は分かりませんでした。